今朝は4時半に起床し身支度をして5時に家を出ての散歩である。約2時間、歩数計12,000歩、マスクをしての最高歩数である。散歩の時は、写真を撮ったり口の運動「パタカラ」をパパパ~、タタタ~、ヵヵヵ~、ラララ~、パタカラ、パタカラとかあ~、い~、う~、え~べーと舌を出す滑舌の為の口角の運動。そして音楽「時のしおり」を歌い(ブログの方が教えてくれた)、トルコ行進曲、世界三大行進曲の軍艦行進曲(日本)、星条旗よ永遠なれ(米)、旧友(独)、そしてまた軍艦行進曲、続いて陸軍分裂行進曲(日本・観閲式で演奏される儀礼曲)を聴きながら約7㎞の散歩でる。不思議に陸軍分裂行進曲になると手を軽く握り4拍子のリズムで自然の歩調となり気分がいい。
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