昨日記160807日（モスキートトラップ更新）

晴　　最高／最低℃　＝ 36.8　　26.7
この日は暑くて、早朝から目覚めた。
副食の準備が出来ていなかったので、朝食を含む数食分の副食を作ってから遅い朝食をとった。
その後は、家事食事以外は、ダラダラと暑い中オリンピック関連番組を見る一日だった。
経済的余裕はないので、まさに喰って寝る日々だ。
無冷房のため、気温や湿度が高いので、いつもなら机に向かってＰＣで情報収集したり、本を読んだり、新聞をじっくり読むといったこともできない。
それでもたまに汗をかきながら、机に向かうが続かないし、ビタミンＢが大量に消費されているのか、すぐに眠くなるし、考えもまとまらない。
そのためよく昼寝もする。
まさに、先日書いたなまけモード（昨日記160727）そのもので、ごろごろすることが仕事のようになっている。
昨年は日焼けが嫌なので日の陰る夕方にプールに行ったが、市営屋外50ｍプールは５時終了なので1時間程度しか泳げない。
プールに行くと数百ｍクロールで泳ぐが、その後疲れて、ジムにもいかなかった。
従って、筋トレもせず、ランニングもしない。
水泳では筋トレやランニングと使う筋肉が全く違うし、同じ程度の運動負荷をかけられないので、プール通いして秋になると、いつも筋力、持久力が落ちている。
ランニングの持久力と水泳の持久力と、使う筋肉が全く違うので同じ持久力でも比較できない。
そうした意味で、私の場合プールに行くのなら、遊びにいくと考えるべきだという考えに変わった。
水泳は、全身の筋肉を使うので、全身の持久力や肺活量は高められると思っているし、スタイルを維持しながら健康維持するには、最適のスポーツだろう。

この日連日化に悩まされていたので、モスキートトラップを更新した。
そのことは「現感考16180716」に書いている。
この現感考はそもそも、その時感じたことを書こうとして作ったタイトルだが、現在『今・観考録』と名前を変えているが、同じ意味だ。
その瞬間観たこと考えたこと感じたことを書こうとする予定だ。
元々、昨日記はその日の行動記録なのだが、いつしかエッセイや、考察や、感想や思い出が主な内容になることも多くなった。
そのため折々に観たこと感じたこと考えたことをスケッチするつもりで、タイトルを作った。
タイトル名は、まだ変わるかもしれないが、ジャンルは同じである。