昨日記16080３水（熱帯夜対応）

曇　　最高／最低℃　＝ 35.0　　25.8
８月に入ってから、昼間の高温、夜の熱帯夜+高湿度+蚊に悩まされ続けている。
毎年のことだが、ぐっすり眠れる日は少ない。
現感考16080716（８月７日に名称変更しその日その場で身の回りのことや思いや考えや論考をメモ書きし、昨日記の当日版のようなものだが日記ではない。）に書いたが、昨夜（8/6）から今朝（8/7）は久しぶりに熟睡できた。
この日も含め連日寝苦しい夜を過ごし、それに食事関連の家事に追われ、生活のリズムが全く狂ってしまった。
とりあえず寝不足の解消と体力維持のために、昼寝と朝寝坊は十分することにした。
毎年、この時期はそんな感じであり、地蔵盆が来て夜中に多少涼しさを感じるようになって生活が落ち着く。
それまでは、とにかく暑さに耐えて生活することだけで精いっぱいの１日を送ることになりそうだ。
５０代６０代の初めのころは夏バテも感じていて、何事にもやる気が無くなっていたので、それから見ると大きな進歩だ。
この日は、夜になってからジムに行き、筋トレを行った。
記録は、変化なく、現状を見る限り夏バテといったこともなさそうだった。