私たちは、錯覚、もしくは身体の感覚に支配されがちな生き物。

私たちは、錯覚、もしくは身体の感覚に支配されがちな生き物。

「齋藤孝の３０分散歩術」齋藤孝著より。

簡単に言えば、体が爽快であれば、むしろ気分が陰鬱であることは難しいということだった。つまり、気分がいい時を過ごしたいと思えば、まず体のコンディションを整えておく必要があるといえるのだろう。

どうしても、体調がイマイチの時は、気分の乗れないものだ。一日のうちで、３０分から１時間程度を、自分の健康維持のために使うということは、むしろ必要なことだった。

どうしても、年齢を重ねるにしたがって、自分の健康に対して使う時間が増えてくるようだ。経験的には、若いころにはあまり気にしなかった、健康食品などもしばしば買うようになっている。

仕事は生きること→生きていることは健康でいること→健康でいることが仕事だというときがやってくるという。そこで、歩くことを一種の楽しい仕事と考えたらどうかと提案している。まずは歩けることがどんなにかありがたいことか感謝しようと思う。