交感神経と副交感神経の両方を高いレベルで安定させることが、何より大切。

交感神経と副交感神経の両方を高いレベルで安定させることが、何より大切。

『「ゆっくり動く」と人生が変わる。』小林弘幸著より。

現代人の多くは、この二つの神経のバランスが崩れているそうだ。それはいろいろな体の不調につながっているのだった。

交感神経とは緊張・興奮の神経だった。車でいうとアクセルだった。また副交感神経はリラックスの神経で、車でいうとブレーキだった。

つまり車と同様アクセルとブレーキのバランスが大事だという意味だった。それがうまくいっている状態が理想で、自律神経のバランスがとれているということだった。