アウトプット前提のインプットで記憶は定着する。

アウトプット前提のインプットで記憶は定着する。

「大人の精神力」齋藤孝著より。

脳研究者の池谷裕二さんによると、脳はそれほど疲れないから、加齢によって記憶力がガタ落ちするとは限らないらしい。しかし、それも日ごろからの訓練だと思える。

しばしば、何かを思い出そうとしても、その言葉が出てこないことがある。齋藤氏は記憶を定着させる最良の方法はあるという。

それは実にシンプルで、「使うこと」だった。覚えがいいか悪いかというのは記憶力もあるだろうが、むしろ使うかどうかの問題だったのだ。

日頃から使っているなら、忘れることも少ないと思われる。つまり誰かに話そうというアウトプット前提であれば、記憶力は格段に違ってくるのだった。どんどん話すことが記憶を定着させるポイントだったのだ。