首を冷やさないように

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



陽が出ていても空気は冷たい日がやってまいりました。

風が吹いたら寒さ倍増ですね。


以前から“身体を冷やさないように！”と伝えています。

温めるというより、保温に努める方が負担は小さいと思っています。

特に寝ている時です。


寝ている時は身体を動かさないので身体は発熱しにくいです。

しかし、布団で保温するようにしています。

ここで問題なのが首元です。

寝る時に首まで布団を掛けていても寝返りをうつとどうしても首元は露出してしまいます。

ですのでネックウォーマーが活躍するのです。


私は冬はネックウォーマー、夏は薄手のタオルを首に巻いて寝ています。

それだけで朝起きた時の首の状態が随分違います。

皆さんも一度お試しください。

富士山一周

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



昨日は、母が行きたいと言っていたので富士宮まで行ってきました。

目的地は浅間大社と白糸の滝です。

朝曇っていたのですが、天気予報では晴ですしたので向かいます。


11時位に富士宮着です。

厚木の先まで曇っていて富士山も見えませんでしたが、新富士に近づくにつれ晴れてきました。


富士宮に着いたときは快晴でした。




本殿です。


湧玉池です。とても澄んでいて綺麗でした。


この後もう一つの目的地の白糸の滝へ。


コチラは白糸の滝の手前にある、音無しの滝です。


コチラが白糸の滝です。水量が凄いです！

このまま帰るのも何なので、富士山を一周して帰ることに。

富士山の絶景を撮りたかったので道の駅朝霧高原へ。



見事な富士山です。

東京から見える富士山とは真逆ですので新鮮です。


朝は曇っていましたが、途中から日本晴れでとても気持ちの良い小旅行でした。

全て意味があるのです

こんにちは。しおざわ治療院の塩澤です。



教育テレビでやっている“地球ドラマチック”という撮り溜めているＴＶ番組と暇な時間に見るのですが、

今回見たのは人の血液についての番組でした。

血液の働きは学校で習うのですが、習わない部分もあり勉強になりました。


血管の中に入れるステントが実は詰まりやすく、最近はうねっているステントを使っているとか、

心臓から上に出た血液が180度回転し下へ流れる大動脈弓というのがあるのですが、ただ180度回転しているだけではなく、血管自体が捻じれているそうです。

その捻じれで血中中の酸素を寄り沢山赤血球へ混ぜ合わせたり血流を良くしたりしているそうです。


このように人の身体は無駄な物は何もなく、全て意味があって存在しているのです。

色々な機能を使わないでいると、身体はその機能はいらない物と判断し、どんどん使えなくしてしまいます。

そうするとその機能が必要なとき使えなくなり苦労することがあります。


そうならないように普段から身体全身を意識して動かし、健康を維持するようにしましょう。

出来れば1年！

こんにちは。しおざわ治療院の塩澤です。



世の中には色々な健康グッズや療法が出回っています。

何が良くて何が良くないかは人により変わってきます。


また、効果が出るまでには時間が掛かるものです。

食べたものが身体の一部になるには数日から数ヶ月かかります。

ですので一度始めたことは、出来れば1年！少なくても3ヶ月は続けるようにしてください。


その上で自分に合っているのか合っていないのかを判断するようにしてください。

寝る前の飲酒は避けましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



夜寝る前に飲酒される方は多いと思います。

しかし、アルコールを分解するのには時間が掛かります。

ネットで調べてみますと（アルコール　分解　時間）体重や飲んだ量に比例して時間が変化するようです。


ここで重要なのは、寝る前に飲酒すると脳は寝ても身体は寝ることが出来ないということです。

脳と身体の時間の差が生じることにより、自律神経も狂ってきてしまい色々な不具合が出てきてしまいます。


ですので、寝る前の飲酒はなるべく避けるようにしましょう。