生活習慣を崩さないように

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



まだまだ年末の気分ではないですね。


お休みに入ると起きる時間や寝る時間が遅くなり、食事もダラダラと時間をかけて取ることが増えてしまいます。

しかし、身体の為には良くありません。


なるべく普段の生活習慣を崩さないようにしましょう。

朝起きる時間・食事の時間と量・寝る時間、をです。


そうすることにより身体への負担は軽減します。

年明けで身体が怠くならないように、今から対策をとりましょう。