車での移動は注意してください

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


夏休みに入り、外出する機会が増えてくると思います。

そうすると移動で車を使う機会も増えてくると思います。

長時間の車での移動は腰に負担をかけます。

お尻の下や背中にクッション等を入れ、座る姿勢を変えてみてください。

また、１時間に１回は車を停めて軽い体操をするようにしてみてください。

帰宅したらお風呂に浸かり、身体の疲れを取るようにしてください。

それでも疲れが取れないようなら当院へお越しください。