車での移動は注意してください 2013-08-04 09:15:33 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 夏休みに入り、外出する機会が増えてくると思います。 そうすると移動で車を使う機会も増えてくると思います。 長時間の車での移動は腰に負担をかけます。 お尻の下や背中にクッション等を入れ、座る姿勢を変えてみてください。 また、1時間に1回は車を停めて軽い体操をするようにしてみてください。 帰宅したらお風呂に浸かり、身体の疲れを取るようにしてください。 それでも疲れが取れないようなら当院へお越しください。 « 背中の張り | トップ | 辛くなる前に解す »
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