続けるためには

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


健康の為に毎日続けた方がいいことが沢山あります。

それを続けるのは至難の業です。

しかし、なるべく続ける努力はしましょう。

一番いい方法は、目に付く場所にやることを紙に書いて貼っておくことです。

当たり前のことですが、これをやるのとやらないのとでは全く違います。

私は毎日呼吸法をしていますが、必ず目に付くところに貼っています。

それでも、忘れそうになることが多々あります。

皆さんも一度お試しください。