足底

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


足のウラは手のひらと同じで、毛細血管と神経が集中している場所です。

運動靴で砂利道などを歩いていても、ある程度の石は把握できると思います。

ゴムでショックを吸収しているにもかかわらず。

また、着地した時に一番最初に衝撃を吸収する場所でもあります。

足のウラが硬くなってしまっていると、この吸収が出来なくなってしまい、足首や膝に負担がかかってしまいます。

ですので普段から“青竹ふみ”やお風呂に入った時に自分で足のウラのマッサージ等してみてください。

足腰が楽になることがありますので。

毎日簡単に出来ることを続けることが大切です！