調子がいいからストレッチ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


痛くなる前に良くする！

これが東洋医学の考えだと思ってます。

しかし、その為には患者様本人が痛みが出る前に行こうと想っていただかないとなりません。

痛みが出るかどうかを判断するものとして、ストレッチや体操が有効だと思います。

いつもより身体が硬くなった。いつもより動きが悪い。

そんなことが悪くなる前兆です。

ですので、調子が良いからストレッチや体操をするように心がけてください。

それが健康への第一歩です。