普段から意識して

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


施術後の普段の生活で気を付けることや、やった方がよいストレッチなどを指導していると、

自分の身体をきちんと動かせない方が多いことに驚きます。

普段から意識せずに動いていると、自分にとって楽な動きしかしなくなります。

そうするとその部分に負担がかかり、悪くなってしまいます。

ですので、普段から自分の意思で身体を動かしたり動かさなかったりできるようにしておきましょう。

普段使っていない筋肉を上手く使えるようになるように。