一駅前から

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


よく、「健康の為一駅前で降りて歩いてます。」と、いうことを聞きますが、なるべくならやめた方がいいです。

なぜなら、革靴で荷物を手に持って歩いても疲れるだけできちんとした運動にならないからです。

昔ニューヨーカーが仕事に行くときに歩いていることから端を発したと思うのですが、あの時の格好を覚えてますか？

スーツ姿にスニーカーで鞄は背中に背負って手には何も持たずに大きく振って歩いていました。

このようにしないと運動にはなりません。

ただ疲れるだけです。

歩くのならば、朝早く歩くか、仕事から帰ってから歩くようにした方がいいと思います。