休みの日も普段と変わらずに。

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


お休みの日に朝寝坊をされる方も多いと思います。

しかし、身体は一定を望むので、お休みの日も普段と変わらない生活習慣をすることをお進めします。

起きる時間、ご飯を食べる時間、寝る時間。

休日も普段と同じにすることが、身体への負担を軽減してくれます。