整理運動

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日、２０年振り位にボーリングをして肩が痛くなった方が来院されました。

ボーリングしているときから痛みがあったのだそうですが、元々右肩が悪い方でしたので悪化してしまったようです。

ボーリングの後に、しっかりとストレッチをしてもらえればこんなに悪くはならなかったと思います。

運動の前に準備運動される方は多いのでしょうが、終わった後に整理運動をされる方は少ないです。

是非とも整理運動をしっかりする癖をつけてください。