00:04 from TwitBird
ナイトスクープ！大爆笑！！
08:18 from TwitBird
おはようございます(^O^)カーネーション見ながら朝食だん。午後から出社なので走りに行こうと思うけど天気悪いから今日もトレミかなー。体重75.4体脂肪率15.4と落ちてキターー！
09:57 from TwitBird
ゲーセンの話や三丁目の夕日では全くココロが反応せず乾いてるなと思ってたけど、今日のようこそ先輩！課外授業ての子供のひと言にはグッときたな。
11:46 from TwitBird
練習日記。トレッドミル15分(14k/h)×3本インターバル1分レスト。平均心拍数155-162-166最大172。この練習は自分のコンディションを最も感じられるもの。今日は普通にこなせ、いい感じで終えられた。運動後74.55kg #run_jp
11:46 from TwitBird
今日はレース用の靴を馴らそうといつもの五本指でなくランシューで走ったのだがソックスを忘れ素足で履いた。そのせいか、足裏に二箇所、甲に二箇所マメができ靴にまで血が滲んだ。レースまであと二週間あるから間に合うかな。
11:48 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 安定してますねー。次のハーフはすごく走れちゃいそうですね(^-^)
14:42 from TwitBird （Re: @niki9i）
@niki9i ありがとうございます(^O^)マメは潰れた方がまたいいですね
22:59 from TwitBird
最近、近所にオープンしたセブンイレブンに立ち寄る。コンビニには珍しくキリンラガークラッシックが。迷わず購入。やっぱりこの味が原体験だという僕はやっぱりおっさん…
23:01 from TwitBird
ロング缶一本じゃ満足できず、もういち往復コンビニにいこうか葛藤ちう。
23:18 from TwitBird
結局いつものように悪い僕が勝ってコンビニへ。次生まれ変わるとしたらコンビニのない世界がいい…
23:21 from TwitBird
せっかくウエイト落ちてきたのに、これじゃ元の木阿弥だなー。ま、仕方ない
by shigeru38take on Twitter
ナイトスクープ！大爆笑！！
08:18 from TwitBird
おはようございます(^O^)カーネーション見ながら朝食だん。午後から出社なので走りに行こうと思うけど天気悪いから今日もトレミかなー。体重75.4体脂肪率15.4と落ちてキターー！
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ゲーセンの話や三丁目の夕日では全くココロが反応せず乾いてるなと思ってたけど、今日のようこそ先輩！課外授業ての子供のひと言にはグッときたな。
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練習日記。トレッドミル15分(14k/h)×3本インターバル1分レスト。平均心拍数155-162-166最大172。この練習は自分のコンディションを最も感じられるもの。今日は普通にこなせ、いい感じで終えられた。運動後74.55kg #run_jp
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今日はレース用の靴を馴らそうといつもの五本指でなくランシューで走ったのだがソックスを忘れ素足で履いた。そのせいか、足裏に二箇所、甲に二箇所マメができ靴にまで血が滲んだ。レースまであと二週間あるから間に合うかな。
11:48 from TwitBird （Re: @yu3inoda）
@yu3inoda 安定してますねー。次のハーフはすごく走れちゃいそうですね(^-^)
14:42 from TwitBird （Re: @niki9i）
@niki9i ありがとうございます(^O^)マメは潰れた方がまたいいですね
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最近、近所にオープンしたセブンイレブンに立ち寄る。コンビニには珍しくキリンラガークラッシックが。迷わず購入。やっぱりこの味が原体験だという僕はやっぱりおっさん…
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ロング缶一本じゃ満足できず、もういち往復コンビニにいこうか葛藤ちう。
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結局いつものように悪い僕が勝ってコンビニへ。次生まれ変わるとしたらコンビニのない世界がいい…
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せっかくウエイト落ちてきたのに、これじゃ元の木阿弥だなー。ま、仕方ない
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