1月10日(火)のつぶやき

06:05 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨日は夕食が遅かったので胃もたれする朝です。にしては体重76.1kgと変化なし。
06:49 from TwitBird
サロマ、ポチっとしてしもうた….
09:09 from TwitBird
RT @daijapan: ゴムのヨーヨーは一番下に落ちるかどうかのタイミングで引き戻してやると勢い良く戻る。早くても遅くてもいけない。当時は足が前方に運ばれる前に無理矢理引き戻そうとして共縮が起きていたのだと思う。双方向から引っ張られ負担がかかる。
09:18 from TwitBird
練習日記。トレミMP(13k/h)1km×10本つなぎ80秒ジョグ(10k/h)前後ジョグ5分。念入りにストレッチしたせいかふくらはぎに違和感はあったが痛みは出ず。でもこのペースで心拍170に達したし最後は攣りそうになる。あと26日、大丈夫か？運動後74.75kg #run_jp
09:20 from TwitBird
運動後の補食はソーセージマフィンとオレンジジュース。糖質、タンパク質、ビタミンのバランスを考えて。多少カロリー高めだけど(^_^;)
19:40 from HootSuite
信玄餅の桔梗屋ですね！ RT @hideharu_t: 山梨ものですが、美味しいんですかねぇ (^o^) http://t.co/Iyd9uhIh
23:34 from TwitBird （Re: @haruwodesu）
@haruwodesu あれ、同じような時間に乗ってたかも。
by shigeru38take on Twitter