06:04 from TwitBird
おはようございます(^O^)昨夜かなり飲んじゃった割にはスッキリした朝。体重76.1kg体脂肪率は今日もイレギュラー値(5%はありえない)なんでだろ？
08:37 from TwitBird
練習日記。ELペース15km1時間22分平均心拍数147。始めはウォーミングアップ兼ね、後は5'20ペースで。心拍には余裕があったが今日のふくらはぎの状態ではこのスピードが限界。でも走り切れたので良しとしよう。運動後体重75.3%体脂肪率15.3% #run_jp
08:39 from TwitBird
NHKで若冲の特集やってるー！
08:49 from TwitBird
若冲すげー！ハイビジョンもすげー！でも若冲はもっとすげー！
09:14 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM 大野くんも茂木さんも不必要！
09:15 from TwitBird
若冲に後ろ髪引かれながらもこれから仕事…再放送録画頼もう。
09:17 from TwitBird
毎日御堂筋線乗ってるけど大晦日に平田容疑者は見なかったな。女装したおっさんは見たけどw
09:29 from TwitBird
やっぱりふくらはぎの筋疲労がひどい。左肩の痛みが抜けつつあると思ったら今度は右肩が痛くなってきた。これが大台に乗るということか。とほほ。
09:41 from TwitBird
RT @daijapan: 私は意志が弱い。競技をする上で意志の弱さは決定的な弱点になるからそれに随分悩んだ事がある。やろうと決めた事ができないし、やらないと決めた事をやってしまう。周囲にも流されやすく、空気にも弱い。
09:41 from TwitBird
RT @daijapan: 私は場に染まる。空気を読むしその場に適した人間になってしまう。この自分の特徴は変えられなかったから、ある日から環境自体を変える事にした。自分を律するのではなく、なりたい姿が存在する環境を選びそこに適応する。
09:42 from TwitBird
RT @daijapan: ”成長が止まった事を感じ取る能力”は恐らくあったから、これではだめだと思う度、環境を変えてきた。僕にとっては努力よりは適応の方が成長に効果的な戦略だったんだと思う。
09:46 from TwitBird
リツイートした一連の為末さんのツイート、なんか良くわかる。でも僕は自分の成長が止まる能力すらないな。でも、いつも上手いタイミングで環境が変わったり良い出会いがあったり。今思えば何ひとつ自分で切り開いて来なかった。ずいぶんとラッキーな道を歩んでるなー。
11:02 from TwitBird
「自分の成長が止まるのを見つける能力」でした… "リツイートした一連の為末さんのツイート、なんか良くわかる。でも僕は自分の成長が止まる能力すらないな。でも、いつも上手いタイミングで環境が変わったり良い出会いがあったり。今思えば何ひとつ自分で切り開いて来なかった "
12:02 from web
第3回ビブラムで走ろうin 大阪
http://t.co/kRI4fg1e
13:11 from TwitBird
成人式の日はひたすら家でウダウダしてました…
14:46 from TwitBird
この時間になってもふくらはぎの張りが全くとれず、というかハムまで張ってきたので、店の避難階段でストレッチなう。
19:58 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM もしかして、◯りちゃん？
20:25 from TwitBird
今日は炊飯器と玄米と十六穀米の素を買った。栄養で強くしなやかな身体をつくるぞ！それにしても右脚ふくらはぎの張りが…
21:54 from web （Re: @shiro_ito）
@shiro_ito ありがとうございます！最初に転んで臀部を強打してから、ふくらはぎやら太ももやらに違和感や痛みが出ました。今は強度の低い運動で様子見です。。
22:53 from TwitBird （Re: @shiro_ito）
@shiro_ito ありがとうございます！節制します、少しだけ(笑)
by shigeru38take on Twitter
おはようございます(^O^)昨夜かなり飲んじゃった割にはスッキリした朝。体重76.1kg体脂肪率は今日もイレギュラー値(5%はありえない)なんでだろ？
08:37 from TwitBird
練習日記。ELペース15km1時間22分平均心拍数147。始めはウォーミングアップ兼ね、後は5'20ペースで。心拍には余裕があったが今日のふくらはぎの状態ではこのスピードが限界。でも走り切れたので良しとしよう。運動後体重75.3%体脂肪率15.3% #run_jp
08:39 from TwitBird
NHKで若冲の特集やってるー！
08:49 from TwitBird
若冲すげー！ハイビジョンもすげー！でも若冲はもっとすげー！
09:14 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM 大野くんも茂木さんも不必要！
09:15 from TwitBird
若冲に後ろ髪引かれながらもこれから仕事…再放送録画頼もう。
09:17 from TwitBird
毎日御堂筋線乗ってるけど大晦日に平田容疑者は見なかったな。女装したおっさんは見たけどw
09:29 from TwitBird
やっぱりふくらはぎの筋疲労がひどい。左肩の痛みが抜けつつあると思ったら今度は右肩が痛くなってきた。これが大台に乗るということか。とほほ。
09:41 from TwitBird
RT @daijapan: 私は意志が弱い。競技をする上で意志の弱さは決定的な弱点になるからそれに随分悩んだ事がある。やろうと決めた事ができないし、やらないと決めた事をやってしまう。周囲にも流されやすく、空気にも弱い。
09:41 from TwitBird
RT @daijapan: 私は場に染まる。空気を読むしその場に適した人間になってしまう。この自分の特徴は変えられなかったから、ある日から環境自体を変える事にした。自分を律するのではなく、なりたい姿が存在する環境を選びそこに適応する。
09:42 from TwitBird
RT @daijapan: ”成長が止まった事を感じ取る能力”は恐らくあったから、これではだめだと思う度、環境を変えてきた。僕にとっては努力よりは適応の方が成長に効果的な戦略だったんだと思う。
09:46 from TwitBird
リツイートした一連の為末さんのツイート、なんか良くわかる。でも僕は自分の成長が止まる能力すらないな。でも、いつも上手いタイミングで環境が変わったり良い出会いがあったり。今思えば何ひとつ自分で切り開いて来なかった。ずいぶんとラッキーな道を歩んでるなー。
11:02 from TwitBird
「自分の成長が止まるのを見つける能力」でした… "リツイートした一連の為末さんのツイート、なんか良くわかる。でも僕は自分の成長が止まる能力すらないな。でも、いつも上手いタイミングで環境が変わったり良い出会いがあったり。今思えば何ひとつ自分で切り開いて来なかった "
12:02 from web
第3回ビブラムで走ろうin 大阪
http://t.co/kRI4fg1e
13:11 from TwitBird
成人式の日はひたすら家でウダウダしてました…
14:46 from TwitBird
この時間になってもふくらはぎの張りが全くとれず、というかハムまで張ってきたので、店の避難階段でストレッチなう。
19:58 from TwitBird （Re: @Mini335MM）
@Mini335MM もしかして、◯りちゃん？
20:25 from TwitBird
今日は炊飯器と玄米と十六穀米の素を買った。栄養で強くしなやかな身体をつくるぞ！それにしても右脚ふくらはぎの張りが…
21:54 from web （Re: @shiro_ito）
@shiro_ito ありがとうございます！最初に転んで臀部を強打してから、ふくらはぎやら太ももやらに違和感や痛みが出ました。今は強度の低い運動で様子見です。。
22:53 from TwitBird （Re: @shiro_ito）
@shiro_ito ありがとうございます！節制します、少しだけ(笑)
by shigeru38take on Twitter