体中を駆け巡るお出かけ衝動虫を無視して在宅するこの連休。
一番強い衝動は御前崎行きだったが爆発させず耐圧制御成功
今シーズン最後のチャンスだったと思うが先立つ資金の枯渇は隠せない。
もちろん動くことは可能だが大島旅行での財政リスクが余りにも上昇中なので
断念無念。でも仕方がない。ＢＢはまた来シーズン頑張りましょう！
まぁ来週にはハーフマラソンがあるしガッチリ練習しましょうよ
その大会だが第二回富士・鳴沢紅葉ロードレースとなり、私は初なのでコースレイアウト
を全く知らない。だから勾配もデータなし。コレって良い面と悪い面があるっす。
でもある程度前半に突っ込んでみて駄目なら速攻倒れますｗｗｗ
ＡＥＤの用意を宜しくね！
いや、やっぱり結構だわ。だってここは樹海だもの。丁度いいさね（何が？）
***
だがしかし珍しく体調不良中。喉痛で声を出すのがツライ。とは言えガラガラ声では
ないので外見上は誰にも心配も理解もされず普通に仕事→バイトしてます。
鼻もズルズルですがルルのドーピングで無理やり沈黙中。
そんなイマイチの調子。そして見事なまでに予定ナシ。
当然バイトはあるけど夜からだしさてどーしべぇ・・・
んじゃまとりあえず２０ｋｍ走るか。
荒療治ですが体温を上げ血の巡りでも良くなれば治る！治るかな？
いいや行きましょう！倒れようと知ったこっちゃねぇ！！！
それでもアイデアでは３０ｋｍだったのだがさすがに無理かもしれないと思い
大事をとっての２０ｋｍ走。もちろん全力でな。
***
大抵ランニングは朝イチ。
んでも最近起きられなくて気持ちは６時半なのだが時計は８時半を指している。
なんでだろうか？結構寝ているのだが疲労が一向に解除されないよ～
年とは認めたくない！だが目の下の隅もスゲーし一週間くらい寝たいッス
と愚痴はでますがちゃんと走りましたよ土日月と連続で。でもタイムはバラバラ。
７０分１２秒 ６０分２４秒 ７０分４０秒とやる気があるんだかないんだか？
でも意地で二日目に奮闘を見せました！一応これにてハーフ練習は終了し少し
脚休め疲労抜きします。
※このタイムは上り片道のタイムです。２０ｋをこんなスピードで走れる訳ない
さて本番はどうなることやら？
***
１１時過ぎには帰宅して一息。
んじゃぁ（鞭打って）筋トレでも行くかｗｗｗ
疲労と矛盾？してる訳ないジャン！これとそれは別の話や。
その筋トレについてだが、以前からプロテインをときどき服用？していたのだが
牛乳を切らしたりシェイクが面倒ってのもあり放置してましたが再び登場。
そして飲み方を変えたのだがこれが私に今更のビンゴをもたらしているのです。
ハードトレーニング３０分以内に牛乳２００ｍｌでゴクリと一気飲みを繰り返して
いたら見た目に変化あり。そのプロテインの飲むタイミングは諸説あるのだが前は
寝る寸前が効果的と言われて私もこれに倣っていたが最中や直後にもそのタイミングは
あり、結局いつなんだよ！と思っていたがどうやら私は直後が良いみたいです。
大胸筋や肩筋が大きくなり更にトレーニングが楽しく！
冬だからと言って見えない所を手を抜くのではなくここをガッツリ鍛えて乗り切れば
来年がもっと楽しくなるハズです。オッチャン皆で頑張りましょう！
ホーラ案の定絞れてきたきた♪
脂身も最少値まであと１ポイント
ややジョジョ立ちだが上手く映らないよ～痩せ過ぎに見える
ゴホっゴホっ・・・具合悪化してきた。帰って薬でも飲むべ！
※この後ありえない程のブーストダウン。体がフリーズしました
*****
ではツラツラと下らないネタを投下。
会社の倉庫清掃の際にゴミの山からパネルボードを頂いた。瞬間閃いたのだが
確か家にメタリカのポスターがあった筈。それを飾る時がついに来たよ！
デスマグネット～♪
と思いポスターを探してみれば記憶通りの場所に数年も鎮座。
ウキャウキャと開いてみれば・・・ありゃ何故かＧＵＮＳ？！
あれれチャイニーズデモクラシーのポスターやん。
何の思い違いか判らないが逆に超恰好良いｗｗｗ 全然問題ナシ
アクセル独りだってガンズはガンズ♪
２０年位前にこのロゴのＴシャツ着てたな～と懐かしんじゃいました。
う～ん敢えて欲しくなってきたゾｗｗｗ今度オークションで探してみよう！
さてこれをどこに飾るか？
そう、以前から入口には小さな額が飾ってあり、これは実家の近所の神社で正月に
書いてもらった江戸文字？の色紙。皆好き好きな一文字をリクエストして書いて
貰うのだが、私は「走」の字をお願い。
これを狭いながらも我が家の玄関先にあるのです。
バニーとネコバスが遊んでます
一番良い場所は抑えられているので普通に部屋の壁にか？うーんイマイチ・・・
結局行き場所アイデアなく連休中はボーっと立てかけてあります。
フランス人なら瞬間で決定してくれるのだろうか？ｗｗｗ
いやこのポスターを選ぶ自体許してくれなそうだ・・・
コレがイイよ！！ って誰だよ！
今日はヒッチコックだよー 「隣のサイコさん」
一番強い衝動は御前崎行きだったが爆発させず耐圧制御成功
今シーズン最後のチャンスだったと思うが先立つ資金の枯渇は隠せない。
もちろん動くことは可能だが大島旅行での財政リスクが余りにも上昇中なので
断念無念。でも仕方がない。ＢＢはまた来シーズン頑張りましょう！
まぁ来週にはハーフマラソンがあるしガッチリ練習しましょうよ
その大会だが第二回富士・鳴沢紅葉ロードレースとなり、私は初なのでコースレイアウト
を全く知らない。だから勾配もデータなし。コレって良い面と悪い面があるっす。
でもある程度前半に突っ込んでみて駄目なら速攻倒れますｗｗｗ
ＡＥＤの用意を宜しくね！
いや、やっぱり結構だわ。だってここは樹海だもの。丁度いいさね（何が？）
***
だがしかし珍しく体調不良中。喉痛で声を出すのがツライ。とは言えガラガラ声では
ないので外見上は誰にも心配も理解もされず普通に仕事→バイトしてます。
鼻もズルズルですがルルのドーピングで無理やり沈黙中。
そんなイマイチの調子。そして見事なまでに予定ナシ。
当然バイトはあるけど夜からだしさてどーしべぇ・・・
んじゃまとりあえず２０ｋｍ走るか。
荒療治ですが体温を上げ血の巡りでも良くなれば治る！治るかな？
いいや行きましょう！倒れようと知ったこっちゃねぇ！！！
それでもアイデアでは３０ｋｍだったのだがさすがに無理かもしれないと思い
大事をとっての２０ｋｍ走。もちろん全力でな。
***
大抵ランニングは朝イチ。
んでも最近起きられなくて気持ちは６時半なのだが時計は８時半を指している。
なんでだろうか？結構寝ているのだが疲労が一向に解除されないよ～
年とは認めたくない！だが目の下の隅もスゲーし一週間くらい寝たいッス
と愚痴はでますがちゃんと走りましたよ土日月と連続で。でもタイムはバラバラ。
７０分１２秒 ６０分２４秒 ７０分４０秒とやる気があるんだかないんだか？
でも意地で二日目に奮闘を見せました！一応これにてハーフ練習は終了し少し
脚休め疲労抜きします。
※このタイムは上り片道のタイムです。２０ｋをこんなスピードで走れる訳ない
さて本番はどうなることやら？
***
１１時過ぎには帰宅して一息。
んじゃぁ（鞭打って）筋トレでも行くかｗｗｗ
疲労と矛盾？してる訳ないジャン！これとそれは別の話や。
その筋トレについてだが、以前からプロテインをときどき服用？していたのだが
牛乳を切らしたりシェイクが面倒ってのもあり放置してましたが再び登場。
そして飲み方を変えたのだがこれが私に今更のビンゴをもたらしているのです。
ハードトレーニング３０分以内に牛乳２００ｍｌでゴクリと一気飲みを繰り返して
いたら見た目に変化あり。そのプロテインの飲むタイミングは諸説あるのだが前は
寝る寸前が効果的と言われて私もこれに倣っていたが最中や直後にもそのタイミングは
あり、結局いつなんだよ！と思っていたがどうやら私は直後が良いみたいです。
大胸筋や肩筋が大きくなり更にトレーニングが楽しく！
冬だからと言って見えない所を手を抜くのではなくここをガッツリ鍛えて乗り切れば
来年がもっと楽しくなるハズです。オッチャン皆で頑張りましょう！
ホーラ案の定絞れてきたきた♪
脂身も最少値まであと１ポイント
ややジョジョ立ちだが上手く映らないよ～痩せ過ぎに見える
ゴホっゴホっ・・・具合悪化してきた。帰って薬でも飲むべ！
※この後ありえない程のブーストダウン。体がフリーズしました
*****
ではツラツラと下らないネタを投下。
会社の倉庫清掃の際にゴミの山からパネルボードを頂いた。瞬間閃いたのだが
確か家にメタリカのポスターがあった筈。それを飾る時がついに来たよ！
デスマグネット～♪
と思いポスターを探してみれば記憶通りの場所に数年も鎮座。
ウキャウキャと開いてみれば・・・ありゃ何故かＧＵＮＳ？！
あれれチャイニーズデモクラシーのポスターやん。
何の思い違いか判らないが逆に超恰好良いｗｗｗ 全然問題ナシ
アクセル独りだってガンズはガンズ♪
２０年位前にこのロゴのＴシャツ着てたな～と懐かしんじゃいました。
う～ん敢えて欲しくなってきたゾｗｗｗ今度オークションで探してみよう！
さてこれをどこに飾るか？
そう、以前から入口には小さな額が飾ってあり、これは実家の近所の神社で正月に
書いてもらった江戸文字？の色紙。皆好き好きな一文字をリクエストして書いて
貰うのだが、私は「走」の字をお願い。
これを狭いながらも我が家の玄関先にあるのです。
バニーとネコバスが遊んでます
一番良い場所は抑えられているので普通に部屋の壁にか？うーんイマイチ・・・
結局行き場所アイデアなく連休中はボーっと立てかけてあります。
フランス人なら瞬間で決定してくれるのだろうか？ｗｗｗ
いやこのポスターを選ぶ自体許してくれなそうだ・・・
コレがイイよ！！ って誰だよ！
今日はヒッチコックだよー 「隣のサイコさん」
