学年会。

昨日の天気予報では、雨と予報されていたのに降ったのは昼間の時間帯だけでした。

夕方の練習時には、快晴でとても暖かい日差しの中、練習することができました

あれって感じでした

今日は、昨日走ったのでウエイトをしました。

ちょうど、夕方から学年会議が入っていたので、ウエイトは生徒たちに任せました。

会議終了後、グランドへ顔を出したときには、もう男女ともダウンをしていて練習を観ることは全くできませんでした・・・

明日は、７限授業。

授業の疲れがあるかもしれませんが、走りたいと思います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ウエイト（No,2）80％×５　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・平行腹背筋
・プライオステッパー
　前後×10　３セット
　左右×10　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット（リカバリー30秒）
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ