2024年夏の思い出（ポポロ合宿）

3年ぶりにポポロの合宿に参加しました。

8月2日（金）7時24分東京駅発「あさま603号」で佐久平へ　

　　　　　　8時51分佐久平着　湯の丸高原ホテルのバスでホテルへ

　　　　　　10:30‐11:30　動き作りドリル、クロカンコースJog3.5㎞

　　　　　　14:00‐16:00　クロカン走12.5km、200mリレー

　　　　　　19:00‐20:45　交流会（13人）

8月3日（土）6:00　　トラックでJog 5000m

　　　　　　9:30‐11:30　トラック練習400m×5＋200m×5、駅伝800m/人

　　　　　　14:00‐16:00　トラック練習　2000m×2、クロカンJog5km

　　　　　　18:00‐20:30　キャンプファイヤー（取香さんのギター演奏）

8月4日（日）9:30‐11:30　峠走（往復14㎞）

　　　　　　13:30　ホテル発

　　　　　　15:34　佐久平発新幹線で東京へ

以前の合宿に比べて快適な滞在でした。練習にも集中できました。峠走はシドニー14㎞競走を考えながら満足の記録（105分）で完走しました。