Repetition×３

いわゆるレペティション練習という全力走を休憩時間を２回挟んで３本繰り返しました。
１本目３周（3.384㎞）13分52秒　キロ4分05秒
２本目２周（2.287km）9分14秒　キロ4分02秒
３本目１周（1.147㎞）4分27秒　キロ3分52秒
キロ4分ペースが目標だったので、満足のいく結果です。
やっばり人について行くと楽に速く走れます。