請多多指教

　某議員の口利きで中国大使館訪問が決まりました。中国語レッスンにも身が入ります。 . . . 本文を読む

日曜練習会

NAS習志野クラブの定例練習会に参加。森林公園２．２kmを９：１０、ロードの７kmを２７：２３で走れたので満足。今日までの走行距離も１４０kmを超えた。 . . . 本文を読む

あじさい

　我が家の庭にあじさいの花が咲いているのに気づきました。 . . . 本文を読む

祝杯

ボボロの自主練習会に参加しました。不可能と思っていた１０００m３分３０秒切りができた。 . . . 本文を読む

プログラム委員

　ロータリーの新年度は７月からだが、今度はプログラム委員に任命された。 . . . 本文を読む

真昼のデッドヒート

　皇居でのランニングは、競争相手に困りません。 . . . 本文を読む

８００ｍ×１０（２回目）

　ポポロ練習会に参加。メニューは８００mのインターバルを２００mのジョグで繋いで１０本。ペースは、３：１２以内。順調にこなした。これならフルを３時間１０分以内で完走できる。 . . . 本文を読む

次の次のフルマラソン

　昨日５０代で３０回目のフルマラソンを完走した。次は、９月初旬ごろの大会に出たいと思っている。その次の大会は台湾での日月潭マラソン（１０月１１日）を考えている。 . . . 本文を読む

第２９回千歳ＪＡＬ国際マラソン

小雨が降る中、泥まみれになってフル完走。目標達成どころか３時間１０分をきるのがやっとだった。標高差１５０ｍの山道は意外にきつかった。 . . . 本文を読む

小樽散策

小雨の中、昭和の懐かしい町並みを再現した小樽の街をぶらつきました。小樽オルゴール堂、銀の鐘ージオラマと凍れ館、小樽ビール醸造所など見どころがいっぱいでした。 . . . 本文を読む

蟹すきなべコース

札幌での第一日は、大通公園、時計台、すすき野と巡り、蟹すきなべコースで締めくくりました。 . . . 本文を読む

３０３

千歳ＪＡＬマラソン参加のため今から北海道に飛びます。 . . . 本文を読む

千代田トーストマスターズクラブ

　千代田トーストマスターズクラブに入会して１年半になった、認証１周年記念例会が大手町のthe rose & crownで開かれた。 . . . 本文を読む

ステンドグラス

ステンドグラスにも芸術がありました。 . . . 本文を読む

携帯から送信

ブログを書く時間がない時は携帯電話から投稿しようと思います。今回初めてテスト投稿してみました。 . . . 本文を読む