８００ｍ×１０（２回目）

　ポポロ練習会に参加。メニューは８００mのインターバルを２００mのジョグで繋いで１０本。ペースは、３：１２以内。順調にこなした。これならフルを３時間１０分以内で完走できる。 . . . 本文を読む