1000m×7

キロ4分で1000mを7本こなすのは無理と考え4本を目標にしました。
1本目3分54秒
2本目3分57秒
3本目3分55秒
4本目3分57秒
ここでやめようと思いましたが、なんとなくもう1本行けそうでした。
5本目3分58秒
ここから4分20秒組に合流しました。
6本目4分12秒
今度は他のクラブ（restart）に勝手に合流しました。
7本目4分04秒
途中で手を抜かずとも最後までついて行けたかも？
いずれにせよ充実した練習ができました。