40枚のうち一枚目は、今夜の皇居ランで使いました。稲荷湯を出発して皇居1周した後北の丸公園往復して帰ってきました。
8,6㎞コースです。明後日の新春マラソンに向けた調整で、比較的ゆっくりと走り、気持ち良い汗を流しました。
冬の銭湯は体が暖まって最高です。
今日は昼と合わせて14.7㎞走りました。
昨夜は例会(写真)後の2次会に参加し0時を過ぎて帰宅しました。
8,6㎞コースです。明後日の新春マラソンに向けた調整で、比較的ゆっくりと走り、気持ち良い汗を流しました。
冬の銭湯は体が暖まって最高です。
今日は昼と合わせて14.7㎞走りました。
昨夜は例会(写真)後の2次会に参加し0時を過ぎて帰宅しました。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます