３種目＋α

連休の谷間に少し頑張ってしまいました。
午前：テニス（１種目目）スクールでラケットの振り方の基本を習い、八千代プールで７００ｍを泳ぎ（２種目目）ました。２００ｍが３分４０秒もかかりました。
午後:接骨院で治療を受け、皇居を２周走り（３種目目）ました。４分台のビルドアッップ走です。
夕方：梅の湯で汗を流しました、ジェットバスが疲れた筋肉をほぐしてくれました。
夜：千代田トーストマスターズの例会に参加し、計時係を務めました。また、休憩時間のおやつとしてクッキーと飲み物を買って行きました。
深夜：２次会に参加し若い人たちと２３時過ぎまで語り合いました。偶然日本の大学の後輩が２名もいることに気づきました。
忙しかったけれど楽しい１日でした。

本業のランニングは、４月も活動が低調でした。１７日間練習（内大会参加は３回）し、走行距離は２２４．３kmでした。