ペース走

　本来ポポロACは、毎週火曜日が定例の練習会なのですが、月に１度金曜日にも練習をすることがあります。今年は皆勤賞を狙っているので、今日も参加しました。
　メニューは、５，０００mのペース走２本でした。明後日に勝田マラソンを控えているので無理をしないこととし、キロ４：２０ペースの組に入りました。一緒に走るようになったのは、東京国際女子マラソンに出場したＹ子さんを含む５人でした。私が積極的に引っ張っていきました。練習記録は、次のとおりで、設定ペースを若干上回るいいペースでした。全員が殆ど遅れずついてきていました。いい練習ができたので満足です。
（１回目）
　１km　４：１３
　２km　４：１９
　３km　４：１８
　４km　４：１６
　５km　４：１０
（合計）２１：１７

（２回目）
　１km　４：１３
　２km　４：１９
　３km　４：１８
　４km　４：１７
　５km　４：１０
（合計）２１：３３