体力増強

フルマラソンをきちんと完走すべく体力増強に役立つ食事に心掛けてきました . . . 本文を読む

開始準備全程

毎週月曜日は漢語学習日なので題名を中国語にしてみました。 . . . 本文を読む

金曜練習会

ポポロ練習会でビルドアップ走をしました。 . . . 本文を読む

忙しくなりました

忙しい時は用事が重なります。 . . . 本文を読む

記録更新

寒いけれどもスッキリと晴れた日になりました。昨日の駅伝の疲れが残っているような気がします。 . . . 本文を読む

明日は駅伝

　いよいよ駅伝前夜になりました。早寝早起きをしなくてはいけませんので、ブログは簡単に。 . . . 本文を読む

Ｇボール

足底筋を鍛えるため毎晩足の裏でゴルフボールを転がしています。 . . . 本文を読む

ＷＥＢプロフェッショナル講座

昼休みの皇居初走りは、晴天微風の下２４分２５秒で楽走しました。 いよいよ今日からホームページ作成実習に入ります。毎回４コマ進むように頑張ります。 . . . 本文を読む

宝くじ

　新年早々宝くじに当たったような気分です。 . . . 本文を読む

１週間で１０５ｋｍ

年末年始の１週間（３０日～４日）で１０５ｋｍ走りました。 . . . 本文を読む

Daleさんからの提案

新年の仕事始めはメールのチェックからです。台湾にお住まいのDALEさんから年賀のメールが届いていました。 . . . 本文を読む

私のスポーツ遍歴

ポポロ機関紙「あすなろう」１月号に掲載された拙稿を掲載します。 . . . 本文を読む

新春練習会

朝９時からの初湯に合わせて、ポポロ自主練習会が代々木公園で行われ、私を含めて１２名が集まりました。 . . . 本文を読む

望年練習会

　福岡フィニッシャーより望年練習会というタイムリーな提案がありましたので、喜んでこれに参加し、稲毛で３０kmのLSDに挑戦しました。 . . . 本文を読む

早くも挫折

　１２月に３００kmを走る目標は挫折しました。 . . . 本文を読む