リセットされてました

アキレス腱痛めてから１ヶ月、やっと３キロ位連続で走れるようになってたのですが、連休２日目、予定していたダリア園に行くのが延期になったので、長距離走しました。
大丈夫かな？って少し心配していたのですが、ゆっくり走れば大丈夫かなと思い、頑張ってみました。
途中、コーナンで鉢植えをチェックしつつ足を休ませながらぐるりと川西から伊丹を経由して池田に向かい川西に帰ってきました。長距離走るときは信号があるコースを走ると、赤信号で少しの間休憩出来るからホッとします。
きつい時に限ってタイミング悪く青信号が続いて「マジですか？」ってなりますね。
足取り重くも、何とか走りきれました。12キロ。今までなら大した疲労もなく走りきれる距離なのに、久しぶりすぎて、めちゃめちゃキツかったです。走れない分、歩いてたのですが、使う筋肉全く違うことが体感できました。
１１月にあるハーフマラソンまでに体作り直したいと思います。


今日の体重・・・55.2kg体脂肪率23.2％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数18503歩。