テーピング

以前ひどい腰痛に襲われた時にしていた腰のテーピング再び。少しだけ貼り方を改良してみたのですが（といっても短めにしただけ）今朝のウォーキングの状況からしてイマイチ。
どこを改良したらよいかな？と自分の痛みを感じとりながら、その痛みを減らす為に模索する。楽しい作業であります。
今朝は３キロ程歩いたのですが、同じ距離でも達成感は走った方が大きいのは何故でしょうかね。
今朝もウォーキングに出るか出ないかの戦いが頭の中で行われてました。あと何分したら、あと何分かしたらの繰り返しで、ようやく起床。起きたら何とかなるんだけれども。

今日も昼間ガンガンと気温上昇してましたが、水分はきちっと採れてましたか？室内にいても、熱中症になったりするので、小まめに水分補給していきましょうね。
お出かけしてはる方は、日陰を歩いたり、日傘や帽子をかぶってあげましょうね。
ほんっと日傘はスゴイですよ～。自分実験で、日傘を開いたり閉じたりしながら歩いてみたのですが、体感的に開いてる時の方が涼しい気がします。

そして・・・月末にかけて少しだけ忙しくなってきました。忙しいからといって雑にならないようにしたいと思います。