ちなみに・・・

筋肉痛をひどくさせないようにするには、ちこっと面倒ではありますが、使った筋肉周りをストレッチしてあげましょう。

グースカ寝ちゃいたくなる気持ちも・・・わかります。ひどい筋肉痛を避ける為に、そこはもうちょいがんばってみましょうね。