これ以上日焼け禁止

３時間走った後に測ったら、２キロ近く体重が落ちてたのですが、結構水分（野菜ジュースやら牛乳やらお茶）をゴクゴク飲んで過ごしてたら普通にしれーっと戻ってました。

日に日に腕が茶色く黒く肌色変化してしまってます。一応走る時は腕カバーして走るのですが、３時間走した昨日は、うっかりうっかり忘れて出てしまってました。
途中で気づいてアチャーって思ったのですが、出てしまったので諦めつつ走りました。
案の定、腕にTシャツのラインがくっきりハッキリと。何気に膝下から足首までも・・・おおぅ。
一応、日焼けには保湿だね！って事で、顔だけでなく腕や脚や首筋にも保湿クリームをぬりぬり。完全に手遅れケアかもしれませんが、放置よりはマシですよね。

昨日頑張って走ったので、今日は走るのも歩くのもお休みにしました。筋肉痛はほとんど出なかったのですが、腰が伸びない状態でした。骨がギシギシ言う感じ。
オリンピックのマラソン選手の走りを見てたのですが、あんな感じに軽やかに走れるようになったら最高だろうなぁ・・・と。一生無理っぽいけど。