耐性つける

ホントなら月始めの休みは(先週は東京にいたので)20キロ歩きたかったのですが、アキレス腱辺りの痛みが完璧にとれてるわけではないので、20キロ歩くのを止めて10キロ歩くことにしました。
その代わり自分への苦行として、キセラ川西のせせらぎ公園ランニングコースを20周歩くことにしました。何が苦行と言うのか【同じところをグルグル回る】と言うのが飽き性な私にとってめっちゃ苦行。
１周550メートルなので、20周歩くと11キロ。途中で何周？ってならないように、２周回ったらストップウォッチを押して1.1キロのラップタイムをはかりながら歩きました。1.1キロを10分で歩くと更に判りやすいので、ずっと同じペースで歩ききりました。
流石に30周40周歩けと言われたら「嫌です！！」になりますが、楽しそうに遊んでるリア充ファミリーの横で、何かに取りつかれてるのかしら？と思うくらい一心不乱に歩ききった私の精神力超アップしたような気がします。強い精神力。
なんやかんやとトータル16キロ歩きました。少し痛み出ちゃいましたが、湿布薬貼ってしっかり休足させてあげたいと思います。


今日の体重・・・55.0kg体脂肪率23.1％

昨日と同じでした。あんなに歩いたのに体重が昨日となぜ同じなのか？帰宅後たっぷり補給しちゃたからであります。
今日の歩数23262歩。