継続は力なり？

父親のむっくむくのパツンパツンに浮腫んだ足のマッサージを始めて１週間が過ぎました。
ちょっと自分に自信があったので、目に見える勢いで足の浮腫が取れてスッキリするんじゃないかと思ってましたが、目論みはアマアマでした。
全く変化なしです。ちょっとガッカリ。つか、甘いよ自分。
１ヶ月、３ヶ月それくらい長期的に見ないといけないんだなと思いました。合わせて意識して歩いたりしてもらうこと。相乗効果を狙います。


今日の体重・・・54.0kg体脂肪率27.0％

昨日より0.4kg減。
今日の歩数6970歩。