慣れるかな？

一気に気温30度とか～
めっちゃ身体がビックリしちゃいますよね。暑さに慣れてない時期にドカ～ンと暑くなったら、身体が暑さに対応出来なくて熱中症になっちゃうそうです。
暑熱対策は今のうちから少しずつ始めていかないといけないみたいですね。っても、どないして対策したらいいんでしょうかね。


今日の体重・・・55.4kg体脂肪率28.7％

昨日より0.1kg増。
今日の歩数7357歩。