絞り出したい

なんで浮腫んだままなんだろうか？ちょっと考えてます。
自分では気づいてないけど、食事での塩分が多くてバランスを取るために摂取してる水分を一滴も取りこぼさず体内に残して塩分過多を調整してるのかしら？と。
明日は姉と二人で、ハウス食品バーモントファミリーウォークに参加してきます。だいたい10キロ程の距離を大阪城の西の丸庭園スタートでぐる～り歩いてきます。
気温も高くなるようなので、程よく水分補給しながら、しっかり汗だして体内に溜まっている無駄な水分を排出出来たら・・・と思います。


今日の体重・・・55.5kg体脂肪率26.8％

昨日より0.1kg増
今日の歩数10499歩。