い・つ・の・ま・に～

神戸マラソンの陰で、ひっそりと（ひっそりではないけど）行われていた川西一庫マラソン。
あれ？毎年祝日開催じゃなかったっけ・・・。毎年出たいな～と思いつつ、二の足踏んでる私。
小学生の頃、３キロの部に出た事あるけど（クラスのみんなが出るから・・・と単純な理由）キツかった記憶が。
早くも折り返した友達を見て、心折れそうになり、ズルしそうになったのを覚えてます（笑）
大阪マラソンの時にテレビで言ってましたが、５分以上歩いてしまうと、筋肉が冷えて硬くなってしまうらしいです。
超超ゆっくりでもいいから、走り続けるのが良いんでしょうね・・・といっても大変。
これからの季節、筋肉（特に、ふくらはぎ）は縮こまり易くなります。『あっ、信号が赤になる～』ってダッシュは、止めましょうね。
若い方なら大丈夫でも、若くない私ら世代以上の人達の予想を反した動きは、ケガの素です。脚つっちゃう場合もありますからね～
今日は、気温がかなり低くなるみたいなので、暖かスタイルでお過し下さいませませ～