おやじの日常生活

古希もこえてしもて、年取ることに、抗いきれなくなってきてる・・・
そんなおやじ、いやジジイを取り巻く日常。

退院後 NO.10 ボチボチ松葉杖無しへ・・・

2022年10月27日 | 骨盤骨折
いつもの、公園も色付きがだんだんと・・・・
 
以前から少しづつ、松葉杖無しではトライしてたけど、
今日は、少し松葉杖無しの歩行を増やしていこうと、どこまで行けるかも兼ねて、少し頑張ることとした。
コースは、いつもの2.5km程の距離で歩いてみた。
結果としては、そのうちの約2.0km強を松葉なしで何とか頑張った。
 
とはいうものの、全般通して、しっかりした姿勢で歩けるわけでなく、後半は特に不安定な姿勢に加えて。足元も不安定、スピードもゆったりとしたもので、まだまだという感じだった。
やはり、筋力不足は否めない!
 
しかしながら、徐々に回復しているのは間違いない。
ちなみに、休憩2回で
 
<GPSのDATA>
平面距離=2.4km
(沿面距離=2.5km)
記録時間=52:17
最高高度=62m
最低高度=17m
累計高度(+)=85m
累計高度(-)=98m
 
という感じでした。
 
 
明日は、痛みがどうなるかわからないけど、同様のコースで、同様の形で進めて行こうと思う。
 
ぼちぼち頑張ります。
 
 
 

松葉杖片手に、お散歩箕面 ② またまた "EXPOの森" 2022-10-26

2022年10月27日 | 里山散歩・山登り
  
 
今日もよう晴れて、気持ちのええお天気です。
こんな日は、やっぱり山の空気を吸いたい
というわけで、またしても「EXPO' 90 みのお記念の森」へ  GO
 

準備して、家を出たのが、11時半かなり過ぎてました。

 

松葉杖片手に、お散歩箕面 ② またまた "EXPOの森" / ryoさんの六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

真っ青な秋空広がる気持ちのええ天気に、我慢しきれず・・・またしても、やって来ました。「EXPO' 90 みのお記念の森」ここに来るとなぜか、のんびりとしてしまう...

YAMAP / ヤマップ

 

 

EXPO の森Ⓟ到着は12時半前です。
今日は、陽射しが暖かいし、車の数も結構いてます。
 
よちよち松葉杖ジーちゃん、15分余りで、芝生広場へ到着です。
今日はショートカットの階段ルートをよっこらせと・・・・
広場中央には、若人2人組が、コットを持ってきて、お昼寝してはります。
陽当たりええし、気持ちよさそうです。
 
ジーちゃんは、お腹減ったんで、ランチタイム。
今日は袋麺。みそ味やけど・・・
松葉杖が、悲しい(笑)
 
ラーメン作りは、やっぱり、プ◯ム△のイージークックMサイズがちょうどよい。
NS加工なんで、後片付け簡単やし・・・・
(何も無理して、チタンの750ml使う必要ない。)
今日は、超豪華"卵"入り
 
今日のランチテーブル。
日陰になってて、少し肌寒かった。
日向が恋しい季節になりましたね!
 
ラーメン完食して、T.ペーパーで、ササッと拭き、もう一度お湯沸かして、珈琲+α にします。
少しマッタリして、トイレ行ったりして、のんびり!
 
さて、コットで寝てる若人もいるので、この広場でグルグル徘徊するわけにもいかない。
で、
にぎやかな張り紙のGATEを開けて、展望台へ行ってみることにします。
 
GATEを開けたら、階段です。
よちよち歩きのジーちゃん、ゆっくり一歩づつ・・・
 
青空にそびえたつ、展望台です。
現在は、立入禁止となっています。
老朽化ということで、再建か修復なのか?
下からでも結構見えるけど、1段だけ上がってみました。
(良い子は真似したらあきません。)
ルールを守れんジジイやなぁ~。
 
大阪方面
真ん中にハルカス。
 
川西跨いで、三田の方?
 
鉄塔のところが、堂屋敷。
その向こうに六甲の山並み。
 
 
六甲にzoom!
 
展望台探検を終えて、よちよち歩きで、芝生広場へ戻るジーちゃん!
気を付けて!
 
さて、少し徘徊しながら戻ります。
フカフカです。
踏み荒らしたらあかんで!
 
この一本だけが、どんどん紅くなってます。
 
 
ログ見たら、1.9kmほどやったから、花の谷まで行って・・・・・
奥には、バードウォッチャーさんが何人か居てはりました。
花は、何も咲いてないけど・・・・。
 
 
ここに来るとなぜか、のんびりとしてしまう。
2時間余りでしたが、うろうろ歩いたり、ラーメン喰ったり・・・・
マッタリとfreshな空気を満喫してきました。
 
帰路のドライブウェイは、ほんま気分よくゆったりとドライビング・・・・
こんな気分の時は、ちょこっと早いけど、
Chris Rea ”Driving Home For Christmas” ♬~で、幸せな気分で・・・
 
あ~ぁ、気持ち良かった!
 
ほな