練習日誌（１４・木、１５・金） 歩くの早くないっ？

・１４（木）

エアロバイク（タバタ）×５

階段登りステップ　１１１フロア

我欲だらけの人間。
当たり前だが一向に良くなる気配なし。
夜に武蔵村山体育館にて。

 

・１５（金）

１５’４４”　２ｋｍウォーク（㌔７’５１）

間違いなくPB。
昨晩、階段登りステップでピッチを稼いだのと歩く前に物凄い勢いで掃除をしてアップがバッチリだったからか？エライ早く歩けた。。
でも、痛みは無くはない。
ただ、午後出かけて動いた感覚は少し良さげ？？？


平均心拍　１１４