・本日は7時から息子の空手の練習に送りがあるため、6時半には夕練を切り上げなくてはいけない曜日。
早めにホームコースに到着し軽い準備運動のあと走り始める。
アップ キロ6分 2周（2．4㎞）
ペース走キロ5分 2周（2．4㎞）
ダウン キロ6分 2周（2．4㎞）
本日の走行距離 約7キロ 月間走行距離 306㎞
・「ナンバ走り・・・。」ハギAさんの「セラテイ」のブログを走り読みして、自分にとっての走る意味を再び考え始めた。（時間があったら・・・いや、時間を作って書きたい。）
早めにホームコースに到着し軽い準備運動のあと走り始める。
アップ キロ6分 2周（2．4㎞）
ペース走キロ5分 2周（2．4㎞）
ダウン キロ6分 2周（2．4㎞）
本日の走行距離 約7キロ 月間走行距離 306㎞
・「ナンバ走り・・・。」ハギAさんの「セラテイ」のブログを走り読みして、自分にとっての走る意味を再び考え始めた。（時間があったら・・・いや、時間を作って書きたい。）
バスケの世界でも、取り入れられる部分は多くあります。有名なのは、練習時間もほとんど取れない（練習時間は４時半までの２時間弱）進学校の桐朋高校が、体力の無さを補うため、ナンバ走りをはじめとする古武術を取り入れ、全国ベスト１６になったのです。