本日の公民館練習

・５時半起床　筋肉痛は　なし
　でも、モチベーションが上がらない。２周　ＬＳＤをしようと昨日までは思っていたのに、気乗りがしない。（たまにあります、こんな日が）

　公民館に着くと、Ｏ木さん、Ｋ林さん、Ｎ島会長が間もなく集まり、４人で体操を始めました。Ｏ木さんから「今日は何周走るの？」と聞かれましたが、気分はヘタレなので「１周ジョグです」と答えました。
　それでも、スタートするとＯ木さんの走りに触発され前半はキロ５分を切るペースに。でも中間点からはペースを落とし気分的にはジョグ。ずいぶん離されてしまいました。１時間１分で走りきり本日の練習は終了です。
　
　朝食抜きで走ったので、半田食堂で「温泉卵、カボチャの煮物、ロースカツニンニクソース、激辛カレー」を食してから健美の湯へ。高濃度炭酸泉に５０分程つかって疲労抜きに努めました。
　荒川まで後３週間。心と体はレースモードに引き上げることが出来るのでしょうか？
　いや、心と体のピークを３週間後に合わせます！（と、ブログには書いておこう）