ずいぶん陽が伸びましたね。５時半でも東の空は明るかったです。
そうではあるのですが、仕事は山積み。ＵＳＢメモリーに打ち掛けの原稿を入れて持ち帰り。６時頃職場を出ました。
夕方ホームコースで、今日は入念に準備運動＆ストレッチ。１周目はキロ６分半ぐらいで入りました。少しずつペースアップし、４周目はキロ４分４０秒。つなぎジョグとしては、ちょっと速かったでしょうか。でも、最後に少し上げて終わるのは気持ちがよいです。
帰宅後、即夕食作り。３５分コースと書いてありましたが、５０分ぐらいはかかりました。メニューは、ひじきと切り干しの煮物・マカロニ・コーンキュウリのサラダ・豚肉と野菜３種のニンニク味噌炒め・簡単みそ汁＆残り物（私だけ納豆）。大豆タンパク質補給に家では毎食のように５０㌘の納豆を食べています。
入浴後、洗濯物干し＆原稿仕上げ＆筋トレ（スクワット２種類×１００回ずつ・腕立て２０回・・・少な！・腹筋１００回・背筋６０回）ようやくビール片手にこのブログを打ちました。
月曜日から頑張っちゃいました！
本日の走行距離 ５㎞ 月間走行距離 ２１８㎞
そうではあるのですが、仕事は山積み。ＵＳＢメモリーに打ち掛けの原稿を入れて持ち帰り。６時頃職場を出ました。
夕方ホームコースで、今日は入念に準備運動＆ストレッチ。１周目はキロ６分半ぐらいで入りました。少しずつペースアップし、４周目はキロ４分４０秒。つなぎジョグとしては、ちょっと速かったでしょうか。でも、最後に少し上げて終わるのは気持ちがよいです。
帰宅後、即夕食作り。３５分コースと書いてありましたが、５０分ぐらいはかかりました。メニューは、ひじきと切り干しの煮物・マカロニ・コーンキュウリのサラダ・豚肉と野菜３種のニンニク味噌炒め・簡単みそ汁＆残り物（私だけ納豆）。大豆タンパク質補給に家では毎食のように５０㌘の納豆を食べています。
入浴後、洗濯物干し＆原稿仕上げ＆筋トレ（スクワット２種類×１００回ずつ・腕立て２０回・・・少な！・腹筋１００回・背筋６０回）ようやくビール片手にこのブログを打ちました。
月曜日から頑張っちゃいました！
本日の走行距離 ５㎞ 月間走行距離 ２１８㎞
のりのブログはほぼ毎日チェックしているよ。
部長職に昇格しました。
タイミングが悪すぎます。
今年の「営業成績」は最悪、低迷・・・。
「社長」が昨年より変わったのですが、これがワンマン。
前の「会社」ではパワハラにより辞職に追い込まれたような人物。
そういう状況での人事異動です。
からだとこころ、どちらが先に壊れるやら・・・。
愚痴、聞いてくれ～！
自分も前の職場で№２が困った人で厳しい期間がありました。
ここ数年は上司に恵まれているので幸せです。幸せの恩返しに、愚痴でも何でも聞くよ！
定例会は難しいけど、clockworkさんの都合に出来るだけ合わせますから連絡してくださいね。
（携帯メールは変更されています。）