本日の福祉村練習～インターバル？

○朝練
　本日は、現在のインターバルトレーニングの最終日。１．８３㎞（１周）×６本に初めて挑戦した前回は、６本目で失速してしまいました。今回はなんとか６本目までそれなりのペースで走り続けたいと思いました。
１周目　７分１６秒（キロ３分５９秒５ペース）
２周目　７分１４秒（キロ３分５８秒５ペース）
３周目　７分１３秒（キロ３分５８秒　ペース）
４周目　７分２２秒（キロ４分　３秒　ペース）
５周目　７分３８秒（キロ４分１２秒　ペース）
６周目　７分　４秒（キロ３分５３秒　ペース）

　４本目と５本目は中だるみしてしまいましたが、６本目に自己新記録が出たので頑張った方だと思います。
　もう、既にインターバルというよりペース走の様相を呈していますが、次回からは２周になると完全ペース走になると思います。２周になってもキロ４分を目標に頑張りたいと思います。

　途中で足を痛めてしまったBowstringさん。お大事にして下さい。

○昼食
　お父さんクラブのメンバーと娘の学校の先生方とトンカツ屋さんでたらふく食べてしまいました。（適当に食べてから〆にヒレカツ定食）ラン後久しぶりに体重が６０キロを切っていたので油断して食べ過ぎてしまいました。
　今夜のインターバル練習の打ち上げでちゃんと食べられるでしょうか？