○本当に久しぶりに夕方（夜？）のホームコースに行った。
仕事を終わらせて、娘の学童のお迎えまで20分ぐらいしかない。
「丁度いい」そんなに長くは走れない。
1周目はキロ5分47秒（細かい）
キロ6分を切って走っても楽勝。このくらいは今でも走れるんだと少し自信がついた。2周目はペースアップ。痛みを感じたらスローダウンしようと思い少しずつ上げる。
2周目はキロ4分03秒。足は痛くなかったが体がきつかった。相当なまっていることを感じた。このペースで後1周は走れないだろうと思った。
足さえ治れば元のように走れるとは思ってはいなかったけれど、実際に衰えている自分を実感するのは辛かった。でも、ここからスタートするしかない。地道にトレーニングを積んでいきたい。
本日の走行距離 午前練＋夕練で約5㎞ 月間走行距離 大したこと無い
仕事を終わらせて、娘の学童のお迎えまで20分ぐらいしかない。
「丁度いい」そんなに長くは走れない。
1周目はキロ5分47秒（細かい）
キロ6分を切って走っても楽勝。このくらいは今でも走れるんだと少し自信がついた。2周目はペースアップ。痛みを感じたらスローダウンしようと思い少しずつ上げる。
2周目はキロ4分03秒。足は痛くなかったが体がきつかった。相当なまっていることを感じた。このペースで後1周は走れないだろうと思った。
足さえ治れば元のように走れるとは思ってはいなかったけれど、実際に衰えている自分を実感するのは辛かった。でも、ここからスタートするしかない。地道にトレーニングを積んでいきたい。
本日の走行距離 午前練＋夕練で約5㎞ 月間走行距離 大したこと無い
でもほんとにいつも僅かな時間を縫って走られる姿勢は見習いたいです(*^-^)o
つくばまでの残り時間と足の調子とを相談しながらぼちぼちと走り始めています。
ちょっとまずいかもしれませんが。