ハーフの翌日も走る

レースの翌日も走るか？
最近読んだランニング雑誌に
「ハーフの翌日もあえて走る」
ことで強くなる。ようなことが書いてあった。

朝、5時に起きたが走るほどの時間は取れなかった。
近所の公園に歩いて行って、ラジオ体操をして帰ってきた。
職場で朝ラン、1Ｋｍ。やや筋肉痛は残るものの気持ちよくジョグができた。
夕方、職場を6時ごろ出る。
レイクタウンにて2周ラン。2周目は9分切りを狙う。ラストスパートは快調走。8分48秒。
ハーフの翌日もよい練習ができた。

本日の走行距離　5Ｋｍ　　　明日は雨か？