ドヨレン撃沈

「５キロ５セット行きます。」
とか何とか言って、鈴智さん、山岡さん、Bowstring会長とペース走を始めましたが、
３セット目の１Ｋ通過でリタイア。
どこがどうというよりも、あっという間に心が折れました。
ダウン１周して本日の走行距離は１６キロ。

後日のために、敗因を記すとすると、
①前日の日帰りスキーで寒い＆眠い＆疲労
②その影響か夜寝るときには軽い頭痛とのどの調子が悪く声が出なくなっていた。
でも、起きたときには
「走り出せば何とかなるだろう。」
と福祉村に移動したが、あまり何とかはならなかった。

体調管理をしっかりしなくてはいけないということだ。

走行距離が少ないので帰宅してから筋トレ（ノーマル）１セット。余裕があれば寝る前にもう１セット。