日曜の公民館練習

　しかし、久しぶりのランだ。
　１週間ぶりだろうか？
　水木金土は全く走れないだけでなく、食生活もよろしくなく体調も良くない。

　しかし、まぁ、皆さんと体操をして走り出してしまえば体調の悪さもさほど気にならなくなってきた。
　初めの１㎞はアップも兼ねて５分半程だったが、○すがさんが先頭に立って少しずつペースアップ。キロ４分半前後でいい感じでペースを作ってくれる。
　しかし、５㎞手前ぐらいでシティさんが集団を追い越し行ってしまうと○すがさんもペースを上げ、Ｏ竹君、マウンテンハウスさんも先に行ってしまう。私はやはり暴飲暴食＆トレーニング不足がたたりついて行けず失速。後半気持ちは粘るも体はついていかない。結局先週より２秒遅れで５７分５２秒でゴール。
　涼しい中だったのに、あまりにもショックだったのでこの後ジョグに行きます。